janvier 22, 2021

Défi d’entraînement: Couch to Fit

Êtes-vous tombé dans le train du fitness? Peut-être n’en avez-vous jamais été au début, mais cherchez un moyen simple d’intégrer la forme physique dans votre vie bien remplie. Quelles que soient vos circonstances, Couch to Fit est le programme parfait pour les débutants absolus de fitness et les personnes qui souhaitent se remettre en forme.

La série d’entraînement Couch to Fit de Sworkit vous permettra de vous lever du canapé et de bouger ce corps comme il était toujours destiné à être déplacé. Un corps en mouvement reste en mouvement, garder votre corps en mouvement maintenant vous incitera à continuer à vous lever du canapé au fil du temps.

À qui s’adresse la série d’entraînement Couch to Fit?

La série d’entraînement Couch to Fit s’adresse à la fois aux débutants et aux personnes souhaitant se remettre en forme forme. Il s’agit d’une série d’exercices simples qui enseignera aux débutants en fitness de nombreux principes d’exercice de base. C’est aussi un excellent programme pour commencer si vous vous êtes éloigné de la forme physique et que vous cherchez à commencer une nouvelle routine. Ce programme vous aidera à vous préparer à relever de plus grands défis de fitness sur la route.

Quels sont les avantages de ce programme?

La série d’entraînement Couch to Fit présente de nombreux avantages. Vous apprendrez non seulement les principes de remise en forme importants, mais vous développerez également votre force, votre flexibilité et votre cardio grâce à ce programme simple. Vous avez beaucoup à gagner et rien à perdre en relevant le défi d’entraînement Couch to Fit!

N’oubliez pas qu’un corps en mouvement reste en mouvement. Pour bouger et vous sentir bien dans vos dernières années, vous devez garder ce corps en mouvement maintenant. Grâce à ce programme, vous vous sentirez revigoré et prêt à affronter le monde en développant votre niveau de forme physique général.

Répartition du programme

La série d’entraînement Couch to Fit est un programme simple de six semaines. Au cours de la première semaine, vous effectuerez trois entraînements. Ces entraînements seront centrés sur l’apprentissage des bases de l’étirement, du mouvement et de la force. La deuxième semaine se poursuivra avec trois nouveaux entraînements. Ces entraînements vous en apprendront davantage sur la flexibilité, le yoga et le travail de base. La troisième semaine du programme est lancée d’un cran. Au cours de la troisième semaine, vous effectuerez quatre entraînements. Ces entraînements continueront à développer votre force, votre flexibilité et votre tronc.

Au cours de la quatrième semaine, vous recommencerez à faire quatre entraînements, en continuant à développer votre force, votre endurance et votre endurance. À la cinquième semaine de la série Couch to Fit, vous remarquerez de grands changements dans votre humeur et votre bien-être général. Au cours de la cinquième semaine, vous effectuerez à nouveau quatre entraînements. Chacun d’eux aidera à développer la base de fitness solide que vous cherchez à créer pour vous-même.

Enfin, vous atteindrez la sixième semaine. Félicitations, c’est un grand accomplissement! Au cours de votre dernière semaine dans la série d’exercices Couch to Fit, vous ferez cinq entraînements. Chaque entraînement continuera à développer votre force, votre flexibilité et votre endurance globales. Après avoir terminé la série d’entraînement Couch to Fit, vous aurez fait de grands progrès dans votre santé et votre forme physique en général et serez prêt à relever votre prochain grand défi de remise en forme!

Obtenez Sworkit aujourd’hui

Il est maintenant temps de prendre en main vos objectifs de mise en forme. Il est temps de vous lever du canapé et de vous mettre au défi de vous mettre en forme. Obtenez Sworkit aujourd’hui et essayez la série Couch to Fit maintenant avec un essai gratuit de sept jours. Il s’agit d’un programme simple pour les débutants en fitness. Cela vous mettra au défi, mais rien ne vaut la peine d’être jamais facile. Dans six semaines, vous serez reconnaissant d’avoir fait ce saut!

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