Catégorie : Nutrition

Dans cet article sur les glucides, nous avons abordé leur rôle principal dans l’apport d’énergie pendant l’effort, et comment accélérer leur absorption dans votre alimentation …

Végétarisme et endurance Le végétarisme gagne en popularité parmi les athlètes. Et bien que les végétariens Patrick Lange et Jan Frodeno soient devenus des champions …

En tant que source d’énergie pendant une compétition d’endurance, les protéines sont inefficaces et ne sont pratiquement jamais utilisées. Mais ils constituent un élément important …

Trouver et essayer de nouvelles recettes peut être une tâche ardue. Vous ne savez pas à quel point ils seront faciles à préparer, à quel …

Sworkit est une société 100% distante. Avec la distanciation sociale et tant de personnes travaillant à domicile, nous avons quelques conseils à partager que nous …

Si vous avez des aspirations de hockey collégial ou professionnel ou même si vous n’êtes qu’un joueur récréatif, il y a de fortes chances que …

Beaucoup ont du mal à manger les 4-5 portions quotidiennes recommandées de fruits et légumes. Si vous avez toujours mangé vos légumes cuits à la …

Chez Sworkit, nous croyons à la modération. Nous aimons aussi les beignets de temps en temps! Il n’existe pas de régime alimentaire adapté à tout …

Devez-vous ou ne pas manger avant une séance d’entraînement? La réponse courte au dilemme du carburant de remise en forme: cela dépend. Prêt pour une …

Comme la plupart des gens, j’ai eu du mal avec la nourriture. Une fois que vous êtes devenu adulte et que vous ne pouvez plus …