Des moyens intelligents d’introduire plus de légumes dans votre alimentation
par Beaucoup ont du mal à manger les 4-5 portions quotidiennes recommandées de fruits et légumes. Si vous avez toujours mangé vos légumes cuits à la …
Que manger pour perdre du poids
Chez Sworkit, nous croyons à la modération. Nous aimons aussi les beignets de temps en temps! Il n’existe pas de régime alimentaire adapté à tout …
Manger ou ne pas manger avant une séance d’entraînement: Questions et réponses sur le carburant de remise en forme
Devez-vous ou ne pas manger avant une séance d’entraînement? La réponse courte au dilemme du carburant de remise en forme: cela dépend. Prêt pour une …
Pleins feux sur l’exercice: Push-Ups
Les pompes sont un excellent exercice de callisthénie pour tous, des débutants aux amateurs de fitness de longue date. Ce qui rend le push-up si …
Le tueur de régime silencieux
Comme la plupart des gens, j’ai eu du mal avec la nourriture. Une fois que vous êtes devenu adulte et que vous ne pouvez plus …
Pleins feux sur l’exercice: Jumping Jacks
Les jumping jacks sont un exercice pliométrique amusant, adapté à tous les niveaux de condition physique. La pliométrie combine des exercices aérobies et des travaux …
Pleins feux sur les exercices Sworkit: les vers en pouces
Lorsque vous vous entraînez, vous voulez toujours vous assurer que cela présente certains avantages. Que ce soit pour tonifier votre corps et développer vos forces, …
Réponses à vos questions liées aux blessures
Vous avez entendu un million de fois parler des nombreux avantages de l’entraînement. Mais que se passe-t-il si vous êtes blessé? Qu’une blessure survienne pendant …
Choix santé sur le menu Starbucks pour le petit-déjeuner et le déjeuner sur le pouce
Les lattés à la citrouille et aux épices remplissent l’air, les voyages fréquents à Starbucks sont encore plus tentants. Nous comprenons la difficulté à essayer …
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Vous aimeriez vous lancer dans le sport, mais vous ne savez pas par où commencer? N’ayez crainte, Sworkit est là! Nous avons les entraînements sportifs …