janvier 22, 2021
Sporty young woman looking sideways while drinking lemon juice in the kitchen at home.

Régime Vs. Exercice pour des résultats de perte de poids

Prendre soin de son corps n’est pas seulement important, c’est essentiel. Tout le monde peut comprendre les défis liés aux horaires chargés. Qu’il s’agisse d’efforts personnels ou professionnels, il peut être difficile de trouver le temps de s’entraîner ou de suivre un régime qui est bon pour vous, du moins le semble-t-il. Cependant, en tirant parti de ressources telles que Sworkit, les membres comprendront l’importance du régime et de l’exercice et verront que ce n’est pas un régime par rapport à l’exercice, mais un régime et l’exercice qui mènera au succès. L’intégration de bons choix et de bonnes habitudes dans la routine quotidienne favorisera en fin de compte un mode de vie sain et actif.

Vegetables in a heart bowl with dumbells and an apple on a blue background

Est-ce que le régime ou l’exercice est plus important Quand il s’agit de perdre du poids?

Perdre du poids peut être difficile, c’est le moins qu’on puisse dire. L’activité physique et l’exercice sont tous deux des éléments clés de la perte de poids. Afin de perdre du poids, il faut brûler une certaine quantité de calories. Cependant, certaines personnes se sont retrouvées dans une position où elles font de l’exercice sans perdre le poids souhaité. Cela, bien sûr, est dû au fait que l’exercice, le régime alimentaire et la perte de poids sont intimement liés.

La clinique Mayo fait écho à ce sentiment en disant: «Mais faire les deux – réduire les calories grâce à un régime et brûler des calories par l’exercice – peut vous aider à perdre du poids. » Il est important de comprendre cela car cela peut aider les gens à mieux comprendre leur parcours de remise en forme et leurs efforts. Un manque de progrès peut conduire à un manque de motivation, il est donc bénéfique d’être sûr de créer les bases du succès. Comprendre la relation entre l’alimentation et l’exercice est la première étape. Il ne s’agit pas de choisir entre les deux mais de fusionner ces deux éléments pour obtenir les meilleurs résultats possibles.

Qu’est-ce que Sworkit?

Une fois que les personnes intéressées ont une bonne compréhension de la perte de poids, elles peuvent commencer à penser à agir. Sworkit est l’un des meilleurs programmes d’entraînement du marché. La plateforme primée comprend comment rendre le fitness et la nutrition simples et accessibles. Le gain musculaire, la flexibilité accrue et l’endurance ne sont que quelques-uns des domaines dans lesquels l’application d’entraînement personnel se spécialise.

La création d’un plan personnalisé et le suivi de vos statistiques permettent d’obtenir les meilleurs résultats possibles. Cependant, il n’y a aucune pression pour concevoir un plan unique. Sworkit propose un plan guidé de 6 semaines pour les personnes qui se sentent plus à l’aise en commençant ici. Le cardio, le yoga et les étirements ne sont que le début. Sans oublier, vous avez le choix entre plus de 400 entraînements. Les membres peuvent s’attendre à des choses comme des défis mensuels et à s’engager avec d’autres membres de la communauté en ligne.

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Pourquoi devriez-vous essayer les entraînements cardio perte de poids de Sworkit?

Sworkit consiste à travailler plus intelligemment. Chaque entraînement est soigneusement conçu avec un objectif spécifique à l’esprit. Les entraînements cardio sont conçus pour brûler des calories. Certains mouvements d’entraînement intégrés aux entraînements incluent des sauts, des burpees, des coups de pied en ciseaux et des crics à planche.

Bien que cela puisse sembler intimidant, l’un des plus grands attraits de l’utilisation de Sworkit est de pouvoir sélectionner la durée de l’entraînement . Si vous ne disposez que de cinq minutes, ce n’est pas un problème! Chaque entraînement commence par quelques échauffements et les participants sont guidés par un instructeur sympathique à l’écran. Un autre avantage de Sworkit est que tous les entraînements peuvent être effectués sans aucun équipement de gym, cependant, il est toujours facultatif! Sworkit propose également des entraînements basés sur des équipements pour ceux qui cherchent à intégrer des haltères, des kettlebells et des bandes de résistance dans leurs entraînements. Cliquez ici pour avoir un aperçu des entraînements cardio de Sworkit.

Quand on pense à la perte de poids, le régime et l’exercice sont deux éléments qui reviennent toujours. Au lieu de les opposer les uns aux autres en tant que régime ou exercice, Sworkit guide ses membres pour créer un style de vie qui équilibre les deux. Perdre du poids peut parfois être difficile, mais avec les conseils et l’aide de Sworkit, tout objectif de remise en forme et de santé est possible.

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