janvier 22, 2021

Choix santé sur le menu Starbucks pour le petit-déjeuner et le déjeuner sur le pouce

Les lattés à la citrouille et aux épices remplissent l’air, les voyages fréquents à Starbucks sont encore plus tentants. Nous comprenons la difficulté à essayer de manger sainement sur le pouce, nous avons donc fait nos recherches et compilé une liste des aliments et des boissons les plus sains du menu Starbucks. Vous pouvez désormais vous sentir bien lorsque vous commandez vos repas sur le pouce, car manger sur le pouce peut aussi être sain.

Choix de petits-déjeuners sains sur le menu Starbucks

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais certains jours, nous avons trop de choses à faire pour nous asseoir et préparer un petit-déjeuner sain à la maison. Même les matins occupés, il existe des options saines sur le pouce. Ne vous sentez pas coupable de sauter dans la file d’attente au volant chez Starbucks. Gardez à l’esprit nos choix de menus de petit-déjeuner sains à emporter pour bien commencer la journée sans nuire à votre régime alimentaire sain.

  • Wrap aux épinards, feta et blanc d’oeuf sans cage : avec seulement 290 calories, c’est un choix de petit-déjeuner chaud œuf .
  • Bouchées d’oeuf sous vide aux blancs d’oeufs et poivrons rouges rôtis : pour seulement 170 calories, c’est un petit-déjeuner riche en protéines qui est pratique.
  • Gruau d’avoine : Faire des folies pour la myrtille consistante (220 calories) ajoutera seulement 60 calories de plus par rapport à l’avoine classique (160 calories).
  • Parfait au trio de baies : à 240 calories, vous apprécierez de puissantes saveurs de protéines et de baies avec du yogourt à la vanille sans gras.
  • Coupe de yaourt Siggi 0% Vanille : avec seulement 110 calories, vous n’avez pas à vous soucier de gâcher votre journée entière.
  • Emperor’s Clouds & Mist : Un thé vert satisfaisant est impressionnant avec des zéros sur tout le tableau nutritionnel et regorge d’antioxydants pour toute la journée.
  • Tisane : vous ne pouvez pas vous tromper avec la sélection de tisanes Starbucks pour une sensation de détente.
  • Cafés Cold Brew : obtenez votre dose de caféine tout en mangeant sainement. Si vous préférez les garnitures savoureuses comme la crème de citrouille, la vanille, le cacao noir ou la cannelle, optez pour une grande pour réduire le nombre de calories.
  • Cappuccino au lait 2% : Un grand fera un délicieux accord avec votre gruau du matin.

Choix de repas sains sur le pouce de Starbucks

À votre pause de midi, vous n’avez pas toujours le temps de prendre un repas assis, ce qui peut rendre difficile les choix de repas sains Découvrez ces options saines.

  • Tomate & Mozzarella : Ce sandwich à la focaccia satisfera votre faim de midi avec un modeste 370 calories.
  • Boîtes de protéines : emballées avec votre choix de protéines et de fruits / légumes, elles sont un délicieux choix de déjeuner sans culpabilité par la suite.
  • Salade de chou frisé et farro : Cette puissance nutritionnelle est un choix de déjeuner copieux et sain sur le pouce. Accompagnez-le de votre protéine préférée pour un repas de midi bien équilibré.
  • Boisson glacée au lait de coco : La boisson parfaite pour vous élever au pouvoir tout au long de l’après-midi.
  • Starbucks Refreshers : ces boissons infusées aux fruits complètent parfaitement votre repas.

Évitez ces éléments du menu Starbucks lorsque vous mangez sainement

Comme vous vous en doutez, tout le menu Starbucks n’est pas idéal lorsque vous essayez de manger sainement. Évitez ces friandises et boissons.

Bien que la sélection de boissons sucrées et de friandises sucrées du menu Starbucks ait l’air savoureuse, bon nombre d’entre elles contiennent plus de 500 calories, ce qui peut rapidement faire dérailler votre apport calorique quotidien.

  • Scone à la citrouille : pour 500 calories et 450 mg de sodium, les amateurs de citrouille devraient opter pour une autre façon d’obtenir leur dose de citrouille.
  • Poulet & Bacon Fumé Double : Avec 1460 mg de sodium et 600 calories, évitez ce sandwich pour garder votre alimentation saine sur la bonne voie.
  • Southwest Veggie Wrap : ne vous laissez pas tromper par le nom! Avec 590 calories et 1340 mg de sodium, ce choix de petit-déjeuner fera des ravages sur votre régime alimentaire sain.
  • Toute boisson chaude ou froide de format Venti

Retrouvez tous les délicieux détails sur les articles de cette liste dans le menu en ligne de Starbucks. Même lorsqu’il est nécessaire de manger sur le pouce, il existe des choix sains qui vous permettront de rester sur la bonne voie et de vous sentir bien.

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