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Les jumping jacks sont un exercice pliométrique amusant, adapté à tous les niveaux de condition physique. La pliométrie combine des exercices aérobies et des travaux …

Lorsque vous vous entraînez, vous voulez toujours vous assurer que cela présente certains avantages. Que ce soit pour tonifier votre corps et développer vos forces, …

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